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2015年の目標を考えようとしている人へ

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スクリーンショット 2013-12-20 17.54.44

 

2014年も残すところあとちょっと、となりました。

来週末辺りから来年の目標を考える人も多いと思います。

 

僕は先走って12月頭から考えていたのですが

その際つかったフォーマットを共有したいと思います。

ダウンロードはこちら⇒ http://junchiba.com/reflection_sheet.pdf

 

結論から書くといわゆるモアレス分析と言われる

増やす、減らすをもう少し拡張した形で、

始める、辞める、増やす、減らす、続けるの5つに分類して考えます。

 

この時、始める、増やすの項目の数の合計が

辞める、減らすの項目の数の合計を上回っているとしたら

目標の内容にもよると思いますが、達成が困難になるのでは?

と思っています。

 

時間は有限で、ただでさえ忙しいのに、これ以上に

新たに始めたり、増やしたりするのは難しいと思うのです。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーー

3ステップでわかるワークシートの使い方です。

 

1.今、あなたがやっていることを左右のリストに書き出しましょう

2.それらについてそれは効果があったか、やらないといけないことかを考えます

3.各項目について何か新たに始めるか、増やすか、減らすか、辞めるか、続けるかを

分類しましょう

 

とこんな感じで使って下さい。

 

ちなみに、参考図書は

フォーカル・ポイントという本です。

 

 

ワークシートをもっと良くするためのアイデアも募集しております。

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