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オススメのストレッチ動画

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35歳を越えてきて身体のメンテナンスを重視しないと行けない年齢になってきた気がします。とはいえ、毎日ランニングしたり、毎日ジムに行こうというのは(凡人には)無理ですよね。。。

僕は子どもが生れてから娘を抱っこしながらスクワットをするようにしていますが(意外と泣き止む)上半身は何もできていません。(筋トレは高校時代から嫌いだからあまりやるきも・・・・)

ということでストレッチだけはやっておきたいなと思っています。ただ、自己流ではいまいちな気がしたので、動画を見ながらやってます。それがこちら。

全部やってちょうど10分ぐらいという手軽さ?が魅力です。また、上半身と下半身のバランスも良さそうsなのでみなさんもぜひ!

P.S.
他に良さそうなストレッチ動画があれば教えてください!!



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